Welcome to kanarazu

サプリメント
自律神経失調症
自律神経失調症は必ず治ります
 今までご紹介したように、自律神経失調症は子供からお年寄りまで、どの年代でもおこります。長い年月にわたって自律神経失調症で悩んできた方には信じられないかもしれませんが、これは必ず治すことができるものです。自律神経失調が起きるには、必ずそれなりの原因があり、それに対して心と体が調和していないことからきているものなので、きちんとした対処をしてやれば、必ず治ってくるのです。ただし、この原因は人によりまちまちです。今まで何をやっても良くなれなかった人は、どこか対処法に問題があったのかもしれません。

気血水・・<体の恒常性>・・を整えてやりましょう。
一度自律神経失調状態に陥ると、心、ホルモン、血液の流れ、免疫力、代謝などすべてに乱れが生じます。漢方的にいいますと、気とは、心のあり様とか、ホルモン。血とは、血液の流れ。そして水とは、代謝力や免疫力をさします。つまり、気血水すべてがうまく整っていれば、自律神経失調にはなり得ませんし、これを整えればつらい症状から脱却できます。
気>の流れを良くする養生
親子、家族の心がつながっている
* 早寝早起き、なるべく日中に活動し夜にはリラックスできるような生活スタイルを心がける
* 過保護、過干渉をせず、自立心を身につける
* 神経質に考えすぎない
* ストレスに打たれ強くなる
* 無理のしすぎ、気のつかいすぎをやめる
* たとえ寝る前の15分でも一日一度はリラックスして、幸せだ!楽しいな!と思える時間を作る。
血>の流れを良くする養生
* インスタント食品、ファーストフード、動物性食品、油もの、スナック菓子、甘いお菓子などの取りすぎを控える
* ごはんと味噌汁を主食に、豆、海藻、お野菜、魚など、和食メニューの回数を増やす
* 生理が止まってしまうような過激なダイエットをやめる
* 体がポカポカしたり、じわっと汗をかくような運動が理想的。自分に合うもので、生活に取り入れよう
水>の流れを良くする養生法
* 便秘をしない
* 冷たいものや、水分をとりすぎて、体を冷やさない
* 入浴や、温泉で体をあたためよう
* ミネラルを十分にとろう
自律神経失調症は・・
自律神経失調症対策