不安な時

がんをはじめ、持病があって不安でたまらない皆

様へ

 

皆様こんにちは！！！保健室のりえぴょんです♬

現在、全ての皆様が様々な不安を感じていらっし

ゃるかと思います。

不安には訳がわからないものに対する不安と、訳

がわかるものに対する不安があります。

全く訳がわからない未知なるものに対しては恐怖

反応が起こりますが、この反応がある事で私達は

それに対する叡智を培ってきました。

なので、不安な気持ちはごく自然で悪いものでは

ないと、まず捉えてください。

もうひとつ、訳のわかる不安に関しては、警戒を

しつつ冷静に理知的に判断して行動をとれば、必

ず乗り越える事が出来ます。

 

今回の疫病に関してはすでに大部分が訳のわかる

もので、対処の仕方も提示されています。

１、ご存知3密の回避

２、小まめな手洗いとパブリックスペースに出た

時に、顔に手をもっていかない

３、各々の免疫力を高める（十分な睡眠と栄養、

体を温める、体質に応じて必要な食事や漢方で対

処する、入浴や運動、心の健康、使命感を持って

生きる）

一つ一つにじっくり取り組めば自ずと不安は消え

て行きます。

 

がんで通院中の皆様や持病がある皆様は、特に重

症化の心配で、あらゆる行動に対して不安の連鎖

が生じている事と思います。

なかなか病院に行き辛い不安、心の拠り所として

いた患者会などがクローズされている不安、自分

の病気だけでも大概なのに、その上に感染や重症

化の不安、先行きが全く見えない不安・・・しか

し不安の正体は、実は自分の心が作り出している

ものです。

言い換えれば、考え方一つ、心の持ち方一つで不

安は払拭され、建設的にこの場を乗り切る養生に

取り組む事が出来ます。

３番の各々の免疫力を高めるにあたり、最も大切

な事が心の持ち方です。

大きく深呼吸して”大丈夫！！！１、２、３に取り

組めば必ず元気で乗り切れる“とまず口に出して下

さい。

具体的に、自分の免疫力を高めるために、自分のケースではどう養生したら良いかなど、3番に関する不安に対して、お電話でお話しを伺ってアドバイスしていますので、お一人で悩まずに是非ご相談下さい。

 

電話によるご相談時間　火曜日〜土曜日（祝日を除く）　午前11時〜午後5時

林薬局免疫アップダイヤル　0584−91−8077 まで　

（スタッフ全員がお電話対応できます）