「こり」や「痛み」を起こしやすい体質
このタイプの人にありがちな症状
肩こり、頭痛、手足のしびれ、腰痛、生理通、アザができやすい、くすんで艶のない肌など
どうしてこんな症状がでるの？
きれいな血液がサラサラと流れず、どこかに滞りがあるのがこのタイプです。
血液力は健康に欠かせないもので、血液がきれいに流れていれば、全ての病気が防げると言っても過言ではありません。
毛細血管で流れがつまっている、血に粘性がありドロドロとしている、血流が細い等が、おけつの原因となります。おけつが生じると、そこに老廃物もたまりますので、こりや痛みが生じます。
どんな病気にかかりやすいの？
すべての成人病（生活習慣病）にかかりやすくなります。
高血圧、高脂血症、高尿酸血症、糖尿、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、がんなどです。
女性では、子宮筋腫、卵巣脳腫、不妊症などにも関係してきます。
おけつタイプの食養生法
- 甘いもの、油もの、動物性たんぱく質の摂りすぎは、血を汚しますので、少なめにしましょう
- インスタント食品、加工食品には、ミネラル分が含まれていませんので、これらの食品だけですませる食事はやめましょう
- お腹いっぱいになるまでたべると、消化吸収に大切な酵素がまわされ、解毒排泄力が弱まりますので、腹八分を心がけましょう
- お肉やあぶらものを食べたときは、つけあわせのお野菜を３倍ほどとりましょう
- 冷たいもの、体を冷やす食品、水分をとりすぎないようにしましょう
- アブラナ、紅花、せり、なす、にら、みょうが、背の青い魚、海藻、納豆などを積極的にとりましょう
おけつタイプの生活養生法
- ストレスをためると、自然に血の流れが細くなるので、上手にストレスコントロールをしよう
- 一日一度、額にじんわり汗をかく位に、体を動かそう
- デスクワークなどで動けない人も、区切りをつけて、肩をまわしたり、ストレッチをしたりして、長時間の同一姿勢を避けましょう
- ぬるめのお風呂にゆったりと入りましょう
りえぴょんのおすすめ漢方食品
血液の汚れを取り去る「田七人参」と、毛細血管まで血液をとおす「高麗紅参」がお勧めです。
さらに便秘のある人は海洋ミネラル「しほよもぎ」を合わせると、とても良いと思います。
サプリメントの相性は個人により違いますので、まずはご相談ください。