霜降の養生法

霜降に入り、ますます寒暖の差が激しくなってきました。

自律神経が大きく揺さぶられ、胃腸の調子を崩している方がとても目立ちます。

食欲がない、吐き気がする、微熱がある、体がだるい、食べるとシクシク胃が痛むなど、胃腸に症状が集中しています。

こんな時は大根人参おろしで、胃腸の機能を高めて、お腹が動き出してから食事をなさってくださいね。