脾胃の養生2・・・脾不統血の養生

先月号では脾胃の運化と昇清の働き&養生法についてお話しさせて頂きました。今月号はもう一つの働きである脾不統血の症状と養生法について解説していきますね！
まず、統血とは血管を流れる血液が血管の外へ漏れないようにする働きです。脾胃は食べ物を消化吸収して気血を作る働きがあるので統血と深く関わりがあります。血液に関わる臓腑と聞くと心臓と肝臓を思い浮かべる方も多いかと思います。心臓は血液を全身に循環させ、肝臓は各臓器にどれだけ血液を送るか血液量をコントロールするのと同時に血液を貯蔵する働きがあります。
統血の働きが低下すると・・・・血便、血尿、不正出血などが起きやすくなります。ぶつけた記憶がないのに手足に青たんができていた経験はないですか？これもその症状の1つです。

〜脾不統血の養生法〜
基本的には先月号の脾胃の養生法も実践して頂きながら合わせて養生してみてください♪
⭐︎血管内を詰まらせたり炎症を起こすような食材を控えましょう！
（小麦・乳製品・植物油・お菓子や菓子パンなどの甘いもの）
⭐︎食べ過ぎ厳禁腹八分を心掛けましょう！
⭐︎疲労の蓄積は気血を作る妨げになるので夜は１２時までに寝て休みましょう！
⭐︎血を補うには赤色の食材を取り入れましょう！
（トマト・パプリカ・ラディッシュ・タコ・マグロ・カツオ・赤身肉・ぶどう・ナツメなど）
⭐︎正官庄＋加味帰脾湯で気血を補いつつ血液中の瘀血を取り循環をサポート！

〜おすすめ漢方〜
正官庄は化学肥料を一切使用せず6年育てた高麗人参を100%使用しています。高麗人参に含まれるサポニンが新陳代謝を活発にするので、胃腸の調子がイマイチ、疲れが取れない、血色が良くない、ストレス過多、偏食が多く栄養の偏りがある、睡眠不足で自律神経の乱れがある・・・などの症状が気になる方に試して頂きたい漢方です。1瓶200錠　￥10450（税込）

加味帰脾湯は、脾胃の機能低下による気力の低下、不眠、貧血、神経症などの症状に気を補うことで脾胃の立て直しを手助けしてくれます。
1瓶255錠　￥5280（税込）