年末年始の気候と養生・・・寒暖差ストレスと食事ストレスをどう解消するか！！！

今年の冬は私達の体にとって例年にも増して過酷です。
それは寒暖差がものすごく激しいためです。
①真冬なのに昼間は夏のような暑さの日が続いたために、日本列島の南の海水温は真夏並みの高さ！！！
そのため南から湿った暖かい空気が入りやすい
②偏西風の蛇行が激しく、定期的に寒気の塊である寒冷渦が南下し日本列島を覆う
③ラニーニャ現象の影響により負の偏差（お天気が悪く寒々しい・・・冷たい雨または雪が降りやすい）
上記3つの要因により、暖かいかと思えば、真冬の強い冷え込みがあり暖かい空気と冷たい空気の混じり合いにより雨または雪を降らす雲が発生し、擾乱が起きる・・・ドカ雪！！！
これにより、自律神経が付いていかず、不眠、体の痛み、気持ちの不安定、脳、心臓血管疾患などが起こりやすいので、無理をしないこと、衣服や空調、窓のシーリングなどで寒暖差ストレスを和らげる事が大切です！！！

年末年始の養生

何かと小忙しくやることが多いのが年末年始・・・それに加えて様々な行事や会食が増えます。
クリスマスパーティーや新年の行事につきものがケーキや洋食、唐揚げやフライドポテトなどの植物性油脂、乳製品、糖、小麦粉を使った料理です。
どうかそういった食品の食べ過ぎにご注意ください！！！
毎年正月後に、腸閉塞、逆流性食道炎、がん養生中の方が再発転移、新たながんが見つかる、体の痛みや痒みが急増、糖尿病の悪化、ホルモン系のがんの悪化が見られます。
◉ご飯と味噌汁を中心とした和食を、よく噛んでいただきましょう！！！
◉血糖値の立ち上がりを抑える特殊乳酸菌、余分な代謝毒を排泄する解毒茶、脂質代謝を改善する田七人参などを上手に利用し、毒が溜まるのを防ぎましょう！！！