子宝養生（8）　男性の子宝養生

子宝は夫婦お二人の賜物ですので、女性の方ばかりでなく、ご主人の養生も大切です。
男性不育症の主な原因になっているのは

1、乏精子症・・・精子の数が1ミリ中1500万未満
2、無精子症・・・2回の精液検査で2回とも精子が確認できない
3、精子無力症・・・精子の運動率が40%以下
4、精子の酸化・・・ストレスによる精子の錆びつき
5、FD
とされています。

精子に問題がある方の8割がハンバーガーとカップラーメンを常食していたとの研究報告がありますので、注意したいところです！

それでは養生はこちらです🥰
まず生活養生として
1、下着はブリーフよりもトランクスがお勧め
2、膝の上でノートパソコンを使わない
3、携帯をズボンのポッケに入れないようにする・・・これらは電磁波問題です
4、自転車やバイクを長時間運転しない
5、サウナや長風呂は控えめに
6、入浴時にお湯とお水を股間に数回かける
7、下痢体質の方はまずそれを改善、
8、お臍と耳に温灸しリラックス

そして、食養生では
1、避けたい食品として、ハンバーガー、インスタント食品、冷凍食品、レトルト食品、カップ麺、ファーストフードコンビニ弁当、菓子パン、アイスクリーム、ソフトクリームなどの超加工食品と清涼飲料水
2、市販のお弁当などをやむなくレンジで温める場合は、陶器のお皿に移してチンしましょう
3カップ麺は丼に移して湯を注ぎ、一度湯こぼしする事をお勧めします
4、お勧めの食品は、基本和定食です
5、山芋、長芋、メカブ、もずく、オクラ、なめこ、納豆などネバネバの食品はお勧め食材になります