台風接近で大雨時の養生法

寒湿の邪が半端ない日です！！！

本日の店頭では・・・
体、特に手足がだるい、頭が重い、ひどい頭痛で吐き気もする、古傷が痛む、足腰関節がだる重く痛む、お腹が緩い、下痢している
などの声が多数寄せられています（涙）

今日の平均湿度は84%（72〜94%）
気温も低めでまるで全身プールに浸かっているような感じです。
冷えと湿気が体に纏わりつき、体を冷やして血流を悪くしているために痛みが出やすくなります。
肺が弱い方では、湿気で息苦しさを感じたり、粘っこい痰も絡みやすいです。

こんな日は？？？
1、不要不急の外出や外歩きは勿論避けてください！
2、干し海老、鮭、ニラ、ねぎ、溶き卵などを用いて、雑炊を作るとお腹がとても温まります。
3、関節に痛みがある方にはカレーパウダー1匙をお湯呑みに入れ、熱いお湯を注いだカレースープや、シナモンティーもお勧めです！
4、シャワーよりも温かい湯船に浸かって1日の疲れをとってくださいね・・・温泉であれば塩化物泉、炭酸泉がお勧めです・・・同じ成分の入浴剤を利用するのも良いですね
体を温めて、だるさや痛みを吹き飛ばしてくださいね🩷

執筆者　漢方食養生の林薬局　薬剤師　高田理恵

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